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đŸ™đŸŒ La cure Reset Detox Integral de Terra Luminous©

⏱ 6 minutes

Dans mon article prĂ©cĂ©dent, j’expliquais les bienfaits d’une cure ayurvĂ©dique sur l’organisme.
Profitant que tout le monde soit occupĂ© Ă  manger du chocolat, je suis allĂ©e chercher une “remise Ă  neuf” du corps, des Ă©motions et de l’esprit. Pendant 3 jours, j’ai testĂ© une cure detox ayurvĂ©dique, en pleine mata atlĂąntica (forĂȘt de la cĂŽte du BrĂ©sil) chez Terra Luminous.

Leurs promesses


La terrasse de Terra Luminous | ©in-green.net

Vous pouvez retrouver la description complĂšte sur leur site : “pendant 3 jours et 3 nuits, la retraite promet une dĂ©toxification pour le corps physique, avec une opportunitĂ© pour faire Ă©voluer sa conscience par une cure Ă©motionnelle et mentale, ainsi qu’en renforcement spirituel.”

Mon expérience holistique

Au lieu de vous raconter jour par jour, je préfÚre vous faire une synthÚse autour des 4 piliers de la cure: corps physique, émotions, mental (pensées) et esprit.

Tout notre ĂȘtre serait reprĂ©sentĂ© Ă  travers l’ensemble des Ă©lĂ©ments: Terre, Eau, Air et Feu. Pour ĂȘtre tout Ă  fait complĂšte, il faudrait citer le cinquiĂšme Ă©lĂ©ment Ether (l’espace, la vibration originelle).
Ces Ă©lĂ©ments, issus des trois principales forces crĂ©atives de l’ñme, de l’esprit et du corps correspondent aux diffĂ©rents Ă©tats de la matiĂšre. Ces formes basiques de l’énergie universelle correspondent aux principes de vie et sont toujours en Ă©volution ou en transformation au cƓur du Vivant. L’Univers est un ensemble infini de mĂ©langes en proportions diffĂ©rentes des cinq Ă©lĂ©ments : Terre, Eau, Feu, Air et Éther. Chacun de ces Ă©lĂ©ments Ă©tant lui-mĂȘme considĂ©rĂ© comme un tout, comprenant les quatre autres Ă©lĂ©ments, dans une proportion moindre.

Corps physique, élément Terre

La Terre (Prithvi), le cinquiĂšme Ă©lĂ©ment crĂ©Ă© Ă  partir des 4 autres, le seul solide, prĂ©domine dans nos os, cartilages, ongles, muscles, tendons, peau et cheveux. Le sens qui y est rattachĂ© est l’odorat, l’organe sensoriel est le nez, et l’organe moteur est l’anus, dans sa fonction d’excrĂ©tion. Les rishis (sages indiens) affirment que les personnes constipĂ©es prĂ©sentent gĂ©nĂ©ralement une gĂȘne respiratoire et un odorat modifiĂ©.

Les soins

Au programme, douces sĂ©ances de yoga dĂšs le rĂ©veil, massages ayurvĂ©diques Abhyanga Ă  base d’huile ou rĂ©Ă©quilibrants, enema pour un nettoyage en profondeur des intestins, sauna thĂ©rapeutique d’inspiration Temazcal pour Ă©liminer les toxines, bains de pieds ioniques pour l’Ă©limination des mĂ©taux lourds.

La nutrition

Le traitement du corps physique a commencĂ© par une alimentation adaptĂ©e, pour purifier l’organisme. L’alimentation proposĂ©e Ă  Terra Luminous Ă©tait bio, vegane (ou presque) et sans gluten. On pouvait consommer un peu de miel. Il Ă©tait conseillĂ© malgrĂ© tout d’Ă©viter si possible.

Pourquoi vegan et sans gluten? Les aliments d’origine animale et le gluten auraient tendance Ă  favoriser la production de toxines dans le corps, de ralentir leur Ă©limination, en augmentant l’aciditĂ© du sang et donc l’inflammation gĂ©nĂ©rale.
Il Ă©tait Ă©galement proposĂ© de ne pas prendre d’excitants comme le cafĂ© pour ressentir pleinement les sensations et les changements au cours de ces 3 jours. Evidemment pas d’alcool ou de tabac.

Corps émotionnel, élément Eau

L’Eau (Jal) est dans nos secrĂ©tions digestives, nos glandes salivaires, le mucus, le plasma sanguin, ou le cytoplasme de nos cellules. L’eau est rattachĂ©e au sens du goĂ»t, son organe sensoriel est la langue, et son organe moteur est l’appareil gĂ©nital.

Lors de cette cure, le corps Ă©motionnel est approchĂ© donc par l’usage de la langue, Ă  travers la parole et donc l’Ă©coute. Des ateliers de CNV (communication non violente) Ă©taient organisĂ©s, en parallĂšle aux soins. Pour ma part, c’est l’expĂ©rience du sauna thĂ©rapeutique Temazcal qui a Ă©tĂ© le plus “libĂ©rateur”. J’ai pu formuler au cours de cette expĂ©rience des Ă©motions enfouies depuis (trop) longtemps. Çà fait un bien absolu de se “dĂ©charger” des Ă©motions que l’on a trop tendance Ă  garder pour soi.

Corps mental, élément Air

L’Air (Vaayu) est la force qui dans l’invisible, induit des changements visibles. Il confĂšre le mouvement des muscles, les battements du cƓur, l’expansion et la compression des poumons, les mouvements intestinaux… L’Air est rattachĂ© au sens du toucher, son organe est la peau, et son organe moteur est la main.

Cette partie a Ă©tĂ© pour moi la plus compliquĂ©e Ă  gĂ©rer. Cela a consistĂ©, dans divers ateliers – mais surtout dans le Temazcal, Ă  se libĂ©rer des croyances limitantes, celles qui vous empĂȘchent d’avancer, de vous rĂ©aliser.
Qu’il est compliquĂ© d’identifier les nĂŽtres pour mieux s’en affranchir, et les transformer en croyances qui vous rendent plus fort.e.s!

Pour en savoir plus, je vous propose d’Ă©couter le podcast de Clotilde Dusoulier, auteur de “Oui, change ma vie” – elle a consacrĂ© un Ă©pisode aux croyances limitantes.





Les croyances limitantes, ce sont toutes ces choses qu’on pense vraies sur ce qui est possible et qui ne l’est pas et qui nous coupent les ailes, l’air de rien, sans mĂȘme qu’on s’en aperçoive.


Corps spirituel, élément Feu

Le Feu (Agni) est la source du mĂ©tabolisme, il se situe dans le systĂšme digestif, dans la matiĂšre grise et les cellules du cerveau. Il se manifeste par une intelligence vive. Les processus de digestion, de pensĂ©e, de rĂ©gulation de la tempĂ©rature du corps, ainsi que la vision, sont gouvernĂ©s par cet Ă©lĂ©ment. La lumiĂšre Ă©tant perçue par la rĂ©tine, le sens du Feu est donc la vision, son organe sensoriel l’Ɠil, et son organe moteur le pied.

Le groupe s’est souvent rĂ©uni autour du feu hypnotisant, captivant et purificateur, en plus de l’expĂ©rience dans le sauna. DerniĂšre Ă©tape de la thĂ©rapie Temazcal, le portail spirituel est le plus compliquĂ© Ă  expliquer. Il s’agissait de se libĂ©rer de nos parents et ancĂȘtres, de reconnaĂźtre qu’ils font partie de nous. Sans eux, sans leurs actions, nous ne serions pas de ce monde physique. Cependant leur existence prĂ©cĂ©dente ne dĂ©termine pas ce que nous sommes, ici et maintenant.

Le sauna thĂ©rapeutique Temazcal est intervenu en fin de matinĂ©e du 2Ăšme jour. 2h30 de sauna Ă  une tempĂ©rature trĂšs supportable ont permis “d’ouvrir” les 4 Ă©tats finalement: physique, Ă©motionnel, mental et spirituel. AprĂšs cette expĂ©rience, mon ĂȘtre dans sa totalitĂ© a Ă©tĂ© plus ouvert Ă  accueillir les changements laissĂ©s tout au long de ces expĂ©riences, Ă  accepter Ă©galement les situations actuelles de ma vie, avec sĂ©rĂ©nitĂ©.

Au final, qu’ai-je ressenti?

Je m’attendais Ă  avoir une cure ayurvĂ©dique “classique” qui, selon mes expĂ©riences prĂ©cĂ©dentes, est surtout centrĂ©e sur le corps physique et un peu sur les Ă©motions via l’introspection. Chez Terra Luminous, Ă©tait-ce le fait d’ĂȘtre dans un environnement complĂštement dĂ©diĂ© Ă  la connaissance de soi, Ă©tait-ce l’accompagnement qui m’a guidĂ© dans les diffĂ©rentes Ă©tapes? Plus que mon corps en soit ressorti modifiĂ©, c’est mon ĂȘtre dans son unitĂ© physique, Ă©motionnelle, mentale et spirituelle qui a vibrĂ©. Une remise Ă  neuf, une renaissance…

Plus concrĂštement, un mois et demi auparavant j’ai subi une opĂ©ration chirurgicale liĂ©e Ă  mon endomĂ©triose, j’en portais encore les stigmates physiques par une inflammation trĂšs localisĂ©e. 3 jours de cure l’ont fait disparaĂźtre.

C’est une expĂ©rience que je recommande surtout aux personnes qui ont une connaissance consciente de leur vie intĂ©rieure : de leurs pensĂ©es, de leurs Ă©motions, de leurs croyances, de leurs forces, de leurs faiblesses, de leurs envies, de leurs ambitions, de leur caractĂšre unique, afin de rester ouvert aux diffĂ©rentes expĂ©riences.

Toutes les photos du we sont sur la page Facebook du blog.

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